Buscamos o sucesso para alegrar o ego ou o sucesso para alegrar a alma?

Escrito por Jaqueline Sessa

Como uma boa capricorniana, trabalho sempre foi uma grande prioridade na minha vida. Meta para os próximos 5 anos, plano de carreira, especializações e esse tipo de “preocupação” eram rotineiras e por muitos anos quis controlar e planejar todos os passos necessários para o meu sucesso profissional. 

Quando se entra no caminho do yoga é possível compreender de forma simples e clara que o controle é algo que não está sob nosso domínio. Podemos fazer escolhas, mas não temos como controlar a vida e muito menos prever o resultado das escolhas. O que nos é oferecido é colher frutos decorrentes das escolhas. Nesse aspecto é possível sentir se iremos colher frutos bons ou ruins mas mesmo assim não existe garantia se o fruto “bom” será saboroso para você.

Sobre planejamento: podemos planejar, mas do que adianta se não tivermos clareza dos nossos valores? Isso é essencial para alcançar o sucesso do plano. Mas, de que adianta um plano bem sucedido se no final não estivermos felizes? 

Sem querer terapeutizar muito o assunto, você já parou para refletir sobre o que significa sucesso para você? Ou melhor, qual sucesso te faria a pessoa mais realizada desse mundo?

No meu caso, eu achava que era simplesmente ganhar mais dinheiro, conquistar promoção, bônus e atuação internacional. Mas o que dizia o meu corpo, meus sentimentos e paz interior sobre tudo isso? Opa, “paz interior”? Será que existia esse tipo prioridade na lista dos meus planos e nos aspectos de sucesso da minha vida pessoal e profissional?

Na “caixinha do sucesso”, experienciei algumas coisas nessa transição  de “carreira” e venho aqui trazer algumas reflexões para que cada um possa sentir e encontrar a sua verdade sobre o significado do sucesso para si. 

No yoga estudamos ásanas (prática física), filosofia, conduta com o mundo, mas o principal ponto de estudo é o conhecimento que adquirimos através da experiência do sentir, algo muito distante do mundo corporativo. 

Após essa transição de mundo físico das empresas, também transitei por uma visão de mundo diferente e observei que um grande número de pessoas vive hoje com sentimentos, respostas e opiniões prontas vindas de um padrão externo ao invés de olhar pra dentro de si e encontrar suas grandes respostas.

A primeira e mais preciosa dica de como o yoga pode nos ajudar a entrar em contato com o nosso propósito ou simplesmente entender sobre qual o sucesso que você busca é apenas no sentir do corpo. 

É incrível como nosso corpo é perfeito e suas funções vão muito além das básicas de sobrevivência e locomoção. Na prática de auto-observação é possível sentir no corpo físico o reflexo das emoções que vivemos durante a vida. Observe que bons sentimentos (alegria, paz, amor) trazem bem estar físico, e sentimentos ruins (raiva, medo, tristeza) trazem no corpo físico dores, mal estar, sono, agitação e etc. Então porque não criar o hábito de observar o que seu corpo tem a te dizer?

Desejo profundamente que todas as pessoas tenham o seu momento de conexão e consigam abrir espaço para essa auto-observação. Entender o que seu corpo tem a dizer e criar a oportunidade para receber seus insights mais profundos é algo que está acessível à todos nós.

Quem ainda está perdido e não sabe por onde começar, farei duas sugestões simples:

Escolha um momento todos os dias na mesma hora. Pare por alguns instantes e conecte-se com algo que goste (chá, incenso, vela, música) faça algumas respirações profundas para aquietar a mente e relaxar o corpo (ombros, maxilar, testa, garganta). Sente-se e observe sua respiração (aproximadamente de 2 a 5 minutos) e comece a passar um scanner pelo seu corpo. Começando pelos pés subindo até a cabeça. Observe o que sente em cada parte do corpo e ao finalizar fique mais alguns minutos sem fazer nada. Após isso observe seus sentimentos físicos. 

Outra sugestão é incluir a meditação ativa. Cuidar das plantas, tomar um banho, caminhar ou qualquer coisa com foco total em prestar atenção apenas no que você está fazendo. Escolha todos os dias o mesmo momento e crie esse hábito.  Exemplo: Se estiver no banho preste atenção nos seus movimentos, na água caindo no corpo, no cheiro, nos gostos, na sensação da espuma no corpo e qualquer pensamento que vier deixe-o ir com a mesma gentileza em que chegou. 

Junto com essas sugestões simples de exercícios é importante mentalizar o propósito do momento. Afirmar em uma frase no presente afirmativo e fortalecer a intenção desse momento.

São exercícios simples que nos fazem começar a entender mais os sinais do corpo e dar o primeiro passo na caminhada da conexão do corpo com a alma.

Bom, agora o que virá depois é algo que prefiro deixar aberto para que cada um de vocês possa colher os frutos da sua dedicação pessoal sobre buscar entender o verdadeiro sucesso para a alegria da sua alma.

Boa prática e Namastê!

Jaqueline Sessa é Professora de Yoga e escreveu este texto a convite de Rossana Perassolo DNA Profissional. Conheci a Jaque no mundo corporativo, como uma executiva talentosa e de alto potencial e fiz questão de mantê-la por perto. Acompanhei o processo de descoberta e transição de carreira dela para o Yoga. Saiba mais sobre ela @jaquesessa